Cuidado diário Dicas de Cuidado Diário

Já sabe que uma dieta equilibrada e exercício o ajudam a manter-se em forma.  Existem também alguns cuidados simples  mas eficazes que o ajudarão a manter os seus olhos com bom aspeto e saudáveis.

• Durma muito, para revitalizar os olhos e face.
• Beba muita água para manter os seus olhos hidratados.
• Faça check-ups regulares aos olhos, para garantir que a sua visão está no seu melhor.
• Se utilizar lentes de contacto, mantenha sempre a higiene ocular recomendada.
• Se trabalhar com computador, faça intervalos regulares para não sentir os olhos cansados. Evite a luminosidade do monitor do computador, diminuindo o brilho ou usando um protetor de ecrã, para evitar que os olhos fiquem secos.
• No inverno, diminua um pouco o aquecimento central - poupará dinheiro e ajudará a impedir a secura dos olhos!
• Se for nadar, utilize óculos de natação, para evitar que o cloro irrite os olhos.
• Utilize óculos de proteção sempre que fizer trabalhos de bricolage ou jardinagem