Cuidado diário Continue a Pestanejar: Crie um Hábito
Pestanejar é uma função essencial do corpo que, como respirar, é naturalmente espontânea. Pestanejar limpa a superfície dos olhos, e espalha novas lágrimas sobre a mesma. Cada pestanejar distribui também nutrientes pela superfície do olho, mantendo-o saudável, e ajuda a que o fluxo lacrimal limpe o olho, mantendo-o hidratado. Em alguns casos, a secura pode sentir-se se pestanejarmos com menos frequência, como quando vemos um filme, ou lemos um livro, durante um período prolongado de tempo. É importante que mantenha um ritmo normal ao pestanejar para evitar que isto aconteça e iremos mostrá-lo como.
O que Acontece Quando Pestanejamos?
O pestanejar é um movimento rápido de fecho da pálpebra. Espalha lágrimas pela superfície do olho, enquanto remove agentes irritantes. Isto evita também que o olho seque, enquanto remove tudo o que possa danificar a camada lipídica do olho. A camada lipídica mantém a hidratação na superfície do olho, por isso eventuais ruturas podem levar à perda da hidratação. Pestanejar permite também que as pestanas retenham partículas de pó antes de chegarem ao olho.
A Importância de Pestanejar Regularmente
Pestanejar permite que o olho redistribua a hidratação em intervalos regulares. Sem isto, os nossos olhos podem ficar secos e/ou danificados, e arriscamo-nos a ficar expostos a agentes irritantes que circulam no ar. Por isso, é importante que aumente esta atividade se começar a sentir sintomas de secura. O primeiro passo é reduzir a utilização de ecrãs, pois o pestanejar é reduzido ao olhar para um ecrã.
Como se lembrar de Pestanejar
Encontrar maneiras de tirar os olhos do ecrã é importante para ajudar a restaurar o seu ritmo de pestanejar. Fazer intervalos regulares durante o dia de trabalho é uma maneira de prevenir que os seus olhos fiquem focados num ponto em particular. Se está a ver televisão, um filme ou a jogar videojogos, então faça a pausa recomendada de 15 minutos por cada duas horas para ajudar os seus olhos a recuperar. Pestaneje regularmente para ajudar a redistribuir o filme lacrimal.
Por fim, deixe um pequeno post-it na sua secretária ou computador com a palavra "pestaneja!", para o ajudar a lembrar-se de o fazer regularmente.
Aumente a Hidratação
Optrex pode ajudar a restaurar os níveis de hidratação nos seus olhos, se os sentir secos, cansados ou irritados, Optrex Colírio Hidratante pode ajudá-lo, lubrificando os seus olhos para que possa sentir uma diferença imediata.
Se os sintomas persistirem, fale com o seu médico, farmacêutico ou oftalmologista para descobrir qual será a causa.
Para mais conselhos acerca de Optrex Colírio Hidratante para olhos secos, fale com o seu farmacêutico.