CUIDADO DIÁRIO DICAS DE CUIDADO DIÁRIO
![Putting contact lens in eye](https://eu-images.contentstack.com/v3/assets/blt9ca8222b5acaa556/blta158a729b9da7ab1/659fee757be768040a2119ad/washing_face.png?width=305&height=305&format=png&quality=80)
Já sabe que uma dieta equilibrada e exercícioo ajudam a manter-se em forma. Existem também alguns cuidados simples mas eficazes que o ajudarão a manter os seus olhos com bom aspeto e saudáveis.
- Durma muito, para revitalizar os olhos e face.
- Beba muita água para manter os seus olhos hidratados.
- Faça check-ups regulares aos olhos, para garantir que a sua visão está no seu melhor.
- Se utilizar lentes de contacto,mantenha sempre a higiene ocular recomendada.
- Se trabalhar com computador, faça intervalos regulares para não sentir os olhos cansados. Evite a luminosidade do monitor do computador, diminuindo o brilho ou usando um protetor de ecrã, para evitar que os olhos fiquem secos.
- No inverno, diminua um pouco o aquecimento central - poupará dinheiro e ajudará a impedir a secura dos olhos!
- Se for nadar, utilize óculos de natação, para evitar que o cloro irrite os olhos.
- Utilize óculos de proteção sempre que fizer trabalhos de bricolage ou jardinagem
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